Os Efeitos do Uso Excessivo de Telas na Infância: Como Proteger Crianças e Adolescentes no Mundo Digital
- Giselle
- 1 de jul.
- 2 min de leitura
O uso de celulares, tablets, computadores e redes sociais tornou-se parte da rotina de muitas crianças e adolescentes. Mas esse avanço tecnológico, quando não monitorado, pode comprometer o desenvolvimento físico, emocional e social dos jovens. No Dia Mundial das Redes Sociais (30 de junho), é essencial refletirmos sobre os impactos da exposição excessiva às telas e o papel da saúde digital na infância.
A Sociedade de Pediatria de São Paulo alerta: a introdução e o uso das tecnologias devem respeitar as fases do desenvolvimento infantil. O contato com o mundo digital deve ocorrer de forma gradual e supervisionada, com base na maturidade de cada faixa etária. A exposição precoce e intensa às telas pode levar a quadros de dependência digital, distúrbios do sono, sedentarismo, dificuldade de concentração, isolamento social e outros transtornos associados.
Mais do que limitar o tempo de uso, é fundamental que pais, educadores e profissionais da saúde atuem juntos, oferecendo orientações claras sobre:
Privacidade e segurança online;
Prevenção à exposição a conteúdos inadequados;
Comportamento nas redes sociais;
Estímulo à vida real, ao contato com a natureza e à convivência familiar.
A saúde infantil exige equilíbrio entre tecnologia e experiências reais. Promover alimentação saudável, brincadeiras lúdicas, atividade física, sono de qualidade e vínculos afetivos fortalece o bem-estar da criança. Além disso, o uso consciente das mídias ajuda a prevenir problemas de saúde mental e física.
A responsabilidade é coletiva: famílias, professores, pediatras e especialistas devem orientar crianças e adolescentes com base no afeto, no exemplo e na informação segura. O desafio das redes sociais é grande — mas o compromisso com o desenvolvimento saudável deve ser ainda maior.
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