Uso excessivo de telas e o impacto no desenvolvimento infantil e adolescente
- Giselle
- há 12 minutos
- 2 min de leitura
O uso excessivo de telas no desenvolvimento infantil tornou-se uma preocupação crescente entre profissionais de saúde, educadores e famílias. Embora a tecnologia traga benefícios educacionais e de comunicação, seu uso sem equilíbrio pode gerar impactos significativos na infância e adolescência.
Estudos indicam que crianças e adolescentes estão sendo expostos a dispositivos digitais cada vez mais cedo e por períodos prolongados. Esse padrão está associado a alterações no sono, dificuldades de atenção, problemas comportamentais e prejuízos à saúde emocional.
Sono e desenvolvimento
A exposição a telas, especialmente à noite, interfere na produção de melatonina, hormônio essencial para o sono. Como consequência, observa-se maior dificuldade para adormecer, sono fragmentado e redução do tempo total de descanso. A privação de sono afeta diretamente o aprendizado, a memória, o controle emocional e o desempenho escolar.
Atenção, aprendizado e comportamento
Quando o tempo de tela substitui atividades cognitivamente estimulantes, como leitura, jogos interativos e brincadeiras, podem surgir dificuldades de concentração e atenção. Há também associação com maior irritabilidade, impulsividade e comportamentos disruptivos, especialmente em crianças mais novas.
Impactos emocionais e sociais
O uso excessivo de dispositivos digitais pode reduzir oportunidades de interação social presencial, fundamentais para o desenvolvimento emocional. A falta dessas experiências pode dificultar a construção de habilidades como empatia, comunicação interpessoal e resolução de conflitos.
Além disso, estudos associam tempo excessivo de tela a maior risco de sintomas de ansiedade e depressão em adolescentes, especialmente quando há uso intenso de redes sociais sem supervisão adequada.
Como promover o uso saudável da tecnologia
A proteção do desenvolvimento infantil e adolescente envolve:
Estabelecer limites claros para o tempo diário de tela
Evitar o uso de dispositivos antes de dormir
Incentivar atividades físicas, leitura e brincadeiras ao ar livre
Promover momentos em família sem telas
Observar mudanças comportamentais persistentes
O uso consciente da tecnologia, aliado a um ambiente familiar acolhedor e atento, é fundamental para garantir o crescimento saudável e equilibrado de crianças e adolescentes.
Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS); Sociedade Brasileira de Pediatria;
Estudos científicos internacionais sobre uso de telas, sono e desenvolvimento infantil; Relatórios sobre saúde mental e comportamento em crianças e adolescentes
Comentários